lunes, 17 de mayo de 2010

Semana 24 de 24 y resultados IronCat

Semana de estar melito en cama. Solo pude el lunes entrenar algo. El resto, tirado en cama/sofá para recuperarme del mal cuerpo que tenía del vudú de Santi.

El jueves ir a por la bici, poco pero mejor que nada. El viernes otro poco para quitar nervios y el sábado, el agobio de los vientos en el IronCat.

Los totales, son básicamente del IronCat...
Natación: 5,3Km en 1h 33min 27sg, a un promedio de 4:45/100m.
Ciclismo: 196,5Km en 7h 28min 26sg, a una media de 26,29Km/h.
Atletismo: 47,7Km en 4h 50min 25sg, a una media de 6:05/Km.

En total, 13h 57min 18sg de entrenamientos.

Según las clasificaciones llegué en 12h 21min 30sg, el 89 de la general, el 86 masculino absoluto.

Sí, me ganaron tres chicas, pero es que vaya chicas. Me quito el sombrero ante ellas.

Salí del agua el 38, con 1h 03min 26sg. Dentro de lo esperado y pudiendo haber mejorado si no fuera por el oleaje y la gente, sobre todo.

En la bici se me fué todo. La suma de transiciones y tramo ciclista fué de 6h 52min 57sg, haciéndolo el 87 (no me lo creo). Vaya viento.

En la maratón, pues tranquilamente la recorrí en 4h 25min 07sg, siendo el 130, jejeje. Sí que me la tomé tranquilo.

De los ¿283? que salimos, muchos se quedaron en casa por lo que veo, solo llegaron a meta 210, es decir, que el 74,2% acabaron la prueba, quedándose fuera un 25,8%. Una cifra muy alta y da a entender la dureza de la prueba.

Solo 6 triatletas bajaron de las 10h y 24 de las 11h. Una prueba muy lenta.

Ahora toca recuperarse todo lo posible, que el 5 de Junio es el triatlón de Ondarroa.

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