martes, 13 de noviembre de 2012

Semana 2, joder con la lluvia

Empiezo la semana con 79,7Kg, es decir, unos 400gr menos que la semana anterior. Bien, ¿no?, jeje.

Empiezo la semana bien, doble sesión de natación y carrera a pie. El martes, entre la lluvia y rotura del rodillo, me vengo a bajo. No lo entiendo. Yo que soy del norte, que me encanta la lluvia, me deja sin ganas, vaya. Ya lo que queda solo hago natación dejando el viernes y sábado sin correr y sin coger la bici, uff.
Al menos, el domingo corro una carrera con dorsal, la primera de la nueva temporada y a pulsos que hacía muuucho tiempo que no veía, a 160ppm de media y tocando los 170ppm de máxima. Como se nota que estoy en pretemporada y que el cansancio que me producía el doblar todos los días no está, permitiéndome llegar a esas pulsaciones.

Por lo tanto, una mala semana de poco entrenar aderezada con un final de la misma compitiendo y corriendo, muy rápido los tres primeros kilómetros, hundiendome en 6km y reviviendo desde el 9 al 15, remontando y encontrándome mucho mejor.

Los totales de la semana ...
Natación: 6.000m en 2h 13min 02sg en 3 sesiones.
Rodillo: 40min
Carrera a pie: 23Km en 1h 34min 55sg en 2 sesiones.

El total de la semana 2 es de 4h 27min 57sg.

domingo, 4 de noviembre de 2012

Primera semana de la temporada 2012-2013

Por fin se acaba la primera semana de entrenamientos pasada por agua. Un poco de todo para empezar, sin mucha distancia ni ritmos ni agobios, solo rodar. La verdad es que una vez acabada la semana y ver el total, no está mal, pero me da la impresión de haber hecho poco, pero no es así.

2h 11min de natación, 2h 05min de rodillo, 3h 12min de BTT y 2h 08min de atletismo, es decir, 5.000m, 67Km y 24,8Km.

En total, 9h 37min 21sg.

Ni cansado ni agobiado ni nada. Sin inmutarme, aunque cuesta volver a la rutina tras dos semanas de inactividad casi total.

Lo más destacado es que en natación me está costando nadar. Me siento muy lento y pesado y es normal. Qué poco agradecido es la natación. Dejas un tiempo de nadar y es como si llevaras meses sin hacer nada.

lunes, 29 de octubre de 2012

Comienza la temporada 2012-2013

El objetivo principal de esta temporada, es el Ironman de U.K., en Bolton, cerca de Manchester, el próximo 4 de Agosto. Si todo sale bien, hasta me podría clasificar para Hawaii, jeje.

Por delante, quedan 40 semanas, ni más ni menos, para llegar en el mejor estado de forma posible. Esto significa que regreso a la larga distancia y ya me quedo en ella, pero eso no significa que no haga pruebas de corta, como preparatorio.

Por el camino, objetivos secundarios: Maratón de Sevilla el 24 de Febrero, Triatlón de Elche el 14 de abril y, o bien el TriSur o bien el EcoTriMad el 11 de Mayo.

A simple vista, muy pocas competiciones, pero por el medio está claro que irán cayendo otras pruebas con el fin de coger la forma de forma adecuada y escalonada.

Para terminar la temporada, el 12-13 de octubre, un IronMan. Si me clasifico en el IronMan de U.K. y hay dinero, Hawaii, sino, el Tri-IberMan, en Huelva.

Ahora, que haya ganas y motivación para llegar a todo!!!.

Eso sí, empiezo con 80,1Kg, JO-DER!!!

martes, 10 de julio de 2012

Retorno al Blog

Buenas a tod@s, se lo merezcan o no. Voy a tratar de retomar este "sitio". Muchos meses parados.

El resumen del año deportivamente hablando, de los seis primeros meses, es que me he volcado completamente en el triatlón con un entrenador, el mister, mi mister, Cecilio Pérez. Algo que nunca habia hecho y que ha dado muchos frutos, muchos muy buenos y alguno, poquitos, malos.

Lo bueno, mi mejora deportivamente en todo, sobre todo en la bici.
Lo malo, que el cambio ha sido tan drástico, que mi cabeza no lo ha asimilado igual que el cuerpo y ello me provoca, de vez en cuando, estres mental-deportivo. Cada vez menos. Y es que de hacer las cosas a mi bola, a hacerlas recibiendo órdenes y una discuplina a cumplir, pues hay que acostumbrarse y asimilarlo, y los comienzos no han sido sencillos, pero sigo con ganas e ilusión.

También hay que decir, que echo mucho de menos la montaña. Ya me pasaba en mis comienzos y encontré el equilibrio, 6 meses de asfalto y seis meses de montaña, uando solo corria. Lo que sucede es que en triatlón, no funciona así, al menos en corta distancia. Eso sí, de vez en cuando hay alguna escapada, todo sea por la salud mental.

Otro cambio importante es la "bajada" de la distancia. Estos años he estado la larga distancia y la ultradistancia en bici, corriendo y larga distancia nadando también. Me daba igual correr una maratón de asfalto, una ultra por montaña, una brevet de 200Km o de 300Km en bici, etc. Hacia pruebas de distancia IronMan. Vamos, un pupurrí de larga. Y de vez en cuando, alguna prueba de distancia "corta".

Pero no, este año, centrado en solo distancia "corta". Hay que explotar lo que se supone que tengo por ahora, que es algo de potencia, de velocidad. La verdad es que no me ha ido mal, quedando muy delante en todas las pruebas que he participado. Aún hoy, debido a ello, me siento muy abrumado cuando en la salida, me tengo que colocar con los "buenos". Me siento desubicado, la verdad. Espero no acostumbrarme nunca.

Pero no escribiré de esos meses pasados. Puede que haga alguna mención, pero no me apetece. En cambio, escribiré de lo que viene en adelante. Seguiré con los entrenos. Seguiré con comentarios deportivos. Con crónicas. Con lo que me parezca, a nivel deportivo, of course.