Semana marcada por el maratón de Sevilla. Toca entrenamiento normal, es decir, alta intensidad, que al final marcó el resultado de Sevilla. Aún así, contento, aunque no hay manera de hacer más horas de entrenamiento. Debo centrarme más en meter más horas, que son muy pocas.
Natación: 9,2Km en 3h 23min 24sg, a un promedio de 2:12/100m en 4 sesiones.
Rodillo: 2h 10min en 2 sesiones.
Ciclismo: 63,64Km en 2h 23min 33sg, a una velocidad media de 26,60Km/h en 1 sesión.
Atletismo: 53,695Km en 3h 54min 56sg, a una media de 4:22/Km en 2 sesiones.
En total he entrenado 11h 51min 53sg en 9 sesiones.
Espero poder centrarme más y mejor.
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