El resumen de la semana 8:
Natación: 10,2Km en 3h 30min 00sg, a un promedio de 2:03/100m, en 5 sesiones.
Rodillo: 2h 30min en 2 sesiones.
Atletismo: 49,5Km en 3h 48min 05sg, a una media de 4:36/Km, en 3 sesiones.
En total, 9h 48min 05sg en 10 sesiones.
Una pena que ni el martes y el miércoles no pudiera hacer doblete, aunque mereció la pena.
Bueno ,no ha estado mal la semana.
ResponderEliminarLo que no sabía es que dedicarais tanto tiempo a la natación.Yo no valdria para trialeta soy como un pez de plomo.
Ahi ahi!! tu dandole caña! Por cierto, no me dijiste nada del aparato aquel. Fuiste tu el que se compró el cacharro para mejorar la fuerza pulmonar?????
ResponderEliminarNO, fué Jóse Berrio y te lo dije en el anterior comentario, jeje. http://jberrioc.blogspot.com
ResponderEliminarAyyy señor... "llévale pronto". Hijo mío de mi vida mi arma y mi corasón: el Komando CPL te dedica una ola californiana ...
ResponderEliminarTe han faltado dos sesiones de bici.
ResponderEliminarHabrá que ponerle remedio.
Que haces el sábado y domingo próximo??
Saludos.
Fran Vacas.
Fran, el sábado, viaje a Badajoz. Quiero ir con la bici, pero no se como lo voy a hacer ya que no voy solo y tenemos que estar para comer. Algo se me tiene que ocurrir. (¿después de comer?, jeje.
ResponderEliminarEl domingo es la maratón de Badajoz en la que haré un entrenamiento de calidad, sin competir