Nuevo día y cuesta levantarse. No he dormido bien y eso se nota al levantarse. Desayunar, visita a los bancos y para cuando te quieres dar cuenta, ya es mediodía. Ir a la piscina y nadar, evidentemente, ¿no?.
Calentamiento: 800m en 16min 09sg, a 2:01/100m.
400m croll y 400m libre, alternando 100m braza-espalda y 100m todos los estilos, hasta completar los 400m.
Descansar 30sg.
Serie principal: 2.000m en 38min 08sg, a 1:54/100m
10x200m fuertes con 20sg de recuperación.
Hoy no era mi día y aunque lo he hecho todo lo que he podido, he notado mal estilo, con poca fuerza y sin centrarme.
Descansar 30sg.
Enfriamiento: 500m en 11min 28sg, a 2:17/100m
200m braza-espalda, 100m croll, 100m braza-espalda y 100m croll.
Me notaba cansado, bastante y la espalda me agotaba más.
En total he nadado 3.300m en 1h 06min 49sg, a 2:01/100m.
Esta tarde, con mi padre con el ordenador, por lo que fin de la jornada deportiva. Con las ganas que tengo de hacer deporte y no hay manera de sacar más tiempo. Tantos compromisos sociales van a acabar conmigo, jejeje.
Estos días son chungos para entrenar,entre el trabajo y los compromisos sociales como tú dices.
ResponderEliminarYo hago la piscina y la carrera al mismo tiempo,es lo que tiene salir con la lluvia jejeje.
Saludos y feliz año.