Desde este humilde blog, mando muchas felicidades a mi aita por su "26" cumpleaños y que cumpla muchos más. Más le vale que lo haga que si no me enfado.
¡¡¡AITA, zorionak!!!
En otro orden de cosas (jeje, que bien hablo) hoy no ha costado levantarse a pesar de los pesares y más o menos a mi hora estaba en el curro. Además, ha amanecido menos frío que otros días, haciendo más de 5º a las 8 de la mañana. Ya veremos para el fin de semana, el domingo en Cercedilla, uff.
Al mediodía, a la piscina otra vez. He nadado 1.500m en 26min 27sg, a un promedio de 1:45/100m.
He ido acelerando progresivamente, manteniéndome todo lo posible redondo y vigilando la técnica, saliéndome 19 brazadas por cada 25m.
Buen test para ser la tercera semana.
Por la tarde, a corretear. No he querido forzar y he corrido tranquilo, pensando en la tontería que haré mañana viernes, pero sale u ritmo rápido para lo que me esperaba.
He corrido 11,5Km en 50min 16sg, a una media de 4:22/km.
La verdad que esos ritmos no me sorprenden, pero sí el tenerlos en diciembre. Será que las maratones y algunas otras carreras y entrenos me han puesto más fino que de costumbre en estas fechas. Espero que siga subiendo y no me pase.
Y mañana viernes, si no llueve, SORPRESA!!!...
No sé como estará en Cercedilla,pero por aquí en Villalba ,dicen que las minimas seran de -8º .Ya os podeis abrigar bien.
ResponderEliminarYo tampoco puedo ir este año por el curro,pero ya veré las fotos en la pagina del club.Un saludo
Segun INM, -8ºC y 80% de precipitación.
ResponderEliminarNi tengo esquíes ni tengo raquetas, pero tengo un 46 de pie, ¿valdrá?.
zapato, al menos las fotos, que darán mucha envidia.
Seguro que no te hundes en la nieve jejejeje.
ResponderEliminarYo solo calzo un 44 y me parece mucho.