Me he dormido, joder.
Es curioso como he escuchado el primer despertador y luego, cuando he creído que sonaba de nueva, parece ser que ya había sonado varias veces más. He tenido la sensación de haberlo aplazado una única vez y resulta que lo he aplazado varias veces.
Conclusión. Me he levantado corriendo. Desayunar a toda leche, y salir de casa pitando. Claro, ya, a esas horas, ya hay más tráfico por lo que llego más tarde, jo-pe-li-nes.
Al mediodía de regreso a la piscina. Hoy tenía ganas de desfogarme, y así ha sido. Además, he tenido la suerte de tener unos pies que me han llevado forzado, pero llevado al fin y al cabo, jeje.
Los tiempos de paso cada 500m han sido 9min 18sg, 9min 23sg y 8min 59sg.
Si se suma se da cuenta uno que he nadado 1.500m en 27min 41sg, es decir, a 1:50/100m. Los brazos cansadillos. Luego, como estos últimos días, 50m de patada de croll fuerte/rápìdo.
Por ahora sigo en fase de adaptación, pero tengo ganas de dar algún que otro latigazo en forma de calidad, pero es que estoy muy bajo, en ese aspecto. Ya veremos ...
Llegar a casa a toda leche y cambiarme de ropa para coger la bici. A partir de ahora, el salir entre semana con la bici va a ser imposible por la falta de luz. Además, con ganas, subiendo el ritmo, sabiendo que me cansaría más de lo debía.
Con la BTT he dado una vuelta a la Casa de Campo en 1h 05min 21sg para recorrer los 26,5Km, a una media de 24,33Km/h. El pulso de 125ppm con un gasto energético de 626Kcal.
Debería haber tardado menos, pero el tráfico ha hecho de las suyas, jeje.
Tras eso, cambiarme de ropa y a correr. Desde el principio me he notado las piernas cansadas y solo he podido hacer 5Km y gracias. Incluso he tratado de acelerar en una especie de serie pero no ha habido manera. Las piernas no van y me ha costado mucho acelerar lo poco que he acelerado. He llegado solo a los 149ppm de máxima.
Bueno, que me disperso, en total he corrido 5Km en 25min 38sg, a una media de 5:07/Km. Un pulso medio de 126ppm y un gasto energético de 245Kcal.
Buenos días,
ResponderEliminarDime una cosita, si ahora principio a de temporada triplicas, ¿qué vas a hacer cuando estemos en marzo? Anda bajate un poco del burro que el cuerpo no es "dame todo lo que puedas que yo lo aguanto todo". Yo ahora con mi cuerpo utilizo las dos c y la p, que me sirven para afrontar casi cualquier cosa: compresión, paciencia y cariño.
Besitos
Estoy triplicando, porque no estoy centrandome por ahroa. Estoy rodando sin más, sin pretensiones, aunque suelte la mente y fuerce un poco, pero no estoy ni verde por ahora.
ResponderEliminarCuando me centre, haré las cosas de otra manera. Mientras estoy en fase de adaptación, voy haciendo.
La teoría dice que no debería hacerlo así, lo se, peroe s lo que me pide el cuerpo. Un antojo, jeje.
Muchas gracias!!!