Otro día de pereza. Toda la semana madrugando para ir a trabajar y el fin de semana otra vez madrugando de muevo, jooooo.
Levantarse, desayunar y a la Pedriza, a la quedada del club. Un día frío, con mucha lluvia y viento. Hasta cierto punto, con la esperanza de que nadie acudiera pero no, ahí estaban esperándome a que llegara. La lluvia hizo que me retrasara, ya que me encontré alguna balsa de agua lo que hizo que me asustara un poco, haciéndome llegar tarde.
Llegar, saludarnos y a correr. Desde la entrada de la Pedriza, ir por Quebrantaherradura y enlazar por caminos hasta donde no se donde. Eso me pasa por no tener ni idea de los nombres de los sitios. Fue un entreno interesante, con fuertes pendientes y un muy buen ritmo. Subir, subir, y a partir de un punto, bajar y bajar, hasta Cantocochino y de ahí, a la entrada de la Pedriza. En total, según cálculos de los gps's, unos 16Km en 1h 42min 17sg, a un ritmo de 6:24/km.
Por la tarde, setón en el sofá viendo la tele.
En total de la semana han sido 9h 54min 20sg, repartidos así:
Natación: 1h 36min 01sg para 5Km, a una media de 1:55/100m
Rodillo: 4h 50min
Atletismo: 3h 28min 19sg para 36Km, a una media de 5:47/Km.
Mañana día 30, empieza el plan de IronMan de 24 semanas, para el IronCat 2010 del 15 de Mayo.
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