martes, 13 de noviembre de 2012

Semana 2, joder con la lluvia

Empiezo la semana con 79,7Kg, es decir, unos 400gr menos que la semana anterior. Bien, ¿no?, jeje.

Empiezo la semana bien, doble sesión de natación y carrera a pie. El martes, entre la lluvia y rotura del rodillo, me vengo a bajo. No lo entiendo. Yo que soy del norte, que me encanta la lluvia, me deja sin ganas, vaya. Ya lo que queda solo hago natación dejando el viernes y sábado sin correr y sin coger la bici, uff.
Al menos, el domingo corro una carrera con dorsal, la primera de la nueva temporada y a pulsos que hacía muuucho tiempo que no veía, a 160ppm de media y tocando los 170ppm de máxima. Como se nota que estoy en pretemporada y que el cansancio que me producía el doblar todos los días no está, permitiéndome llegar a esas pulsaciones.

Por lo tanto, una mala semana de poco entrenar aderezada con un final de la misma compitiendo y corriendo, muy rápido los tres primeros kilómetros, hundiendome en 6km y reviviendo desde el 9 al 15, remontando y encontrándome mucho mejor.

Los totales de la semana ...
Natación: 6.000m en 2h 13min 02sg en 3 sesiones.
Rodillo: 40min
Carrera a pie: 23Km en 1h 34min 55sg en 2 sesiones.

El total de la semana 2 es de 4h 27min 57sg.

domingo, 4 de noviembre de 2012

Primera semana de la temporada 2012-2013

Por fin se acaba la primera semana de entrenamientos pasada por agua. Un poco de todo para empezar, sin mucha distancia ni ritmos ni agobios, solo rodar. La verdad es que una vez acabada la semana y ver el total, no está mal, pero me da la impresión de haber hecho poco, pero no es así.

2h 11min de natación, 2h 05min de rodillo, 3h 12min de BTT y 2h 08min de atletismo, es decir, 5.000m, 67Km y 24,8Km.

En total, 9h 37min 21sg.

Ni cansado ni agobiado ni nada. Sin inmutarme, aunque cuesta volver a la rutina tras dos semanas de inactividad casi total.

Lo más destacado es que en natación me está costando nadar. Me siento muy lento y pesado y es normal. Qué poco agradecido es la natación. Dejas un tiempo de nadar y es como si llevaras meses sin hacer nada.