Semana 13 de 24

Finaliza la semana con una buena paliza, haciendo que me tome el domingo de descanso.
Toda la semana he entrenado bien, con cuatro días de esfuerzo repartidos. La pena es que el domingo, por el cansancio, no hice bici y eso se nota en el tiempo final.

Natación: 12,6Km en 4h 35min 44sg, en un promedio de 2:11/100m, en 5 sesiones.
Rodillo: 1h 33min 29sg, en 2 sesiones.
Atletismo: 33,25Km en 2h 58min 17sg a una media de 5:21/Km, en 2 sesiones.

En total, 9h 07min 30sg en 9 sesiones.

Una pena la bici, que hubiera hecho sumar unas tres horillas más. Una semana corta de entrenamiento pero intensa.