Nuevo día.
Al mediodía, a la piscina. Esta vez mucho mejor. 1.500m en 27min 54sg, a un promedio de 1:51/100m, aplicando el "codo alto" y notando como nado más rápido por ese motivo. Todavía queda, pero no hay prisa.
Por la tarde, al rodillo. 30min suaves a un pulso medio de 92ppm y 154Kcal.
Tras eso, a correr. 5km en 23min 47sg, a una media de 4:45/Km, con un pulso medio de 131ppm y 259Kcal.
En total, he entrenado 1h 21min41sg, notando la carrerita. Como se nota que la musculatura está algo atascada.
Ya llevo 2h 12min. Suma y sigue.
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